Blog ze světa survivalu, osobního rozvoje a outdooru…

Survival and travel today…

Jak si v těle vyrobit Tyrosin

2. 9. 2022 | Výživa

Dnes si představíme jeden z méně známých povzbuzujících prostředků – aminokyselinu Tyrosin. Tato aminokyselina byla podávána (a snad tak je činěno do dnes, ale podklady chybí) pilotům válečných bombardérů aby vydrželi dlouho bdělí.

Předpokládám, že se v nejbližší době nechystáte bombardovat žádné město a tak si povíme jak do těla dostat běžným způsobem podstatnou dávku této aminokyseliny.

Tuto látku si totiž vaše tělo dokáže vyprodukovat samo. Jak?

Zajistěte mu přísun kvalitních bílkovin s minimem tuku co 4 hodiny.

Jako hlavní zástupce zdrojů kvalitní bílkoviny jmenujme např. krůtí prsa, sýr cottage, tvaroh nebo čočku.
Vysoký obsah bílkovin má sója a to až 50g B na 100g výrobku.

Proces probíhá tak, že pokud je bílkovin dostatek nepřecházejí hned do imunitního systému, ale jsou k dispozici mozku pro výrobu právě Tyrosinu.

Foto:
Pixabay.com

thehuman.cz

Osobní blog dobrodruhů na cestách.  Chceme být fit v každé situaci, na každém místě, tak sbíráme informace, které se nám můžou jednou hodit.

Reklama

náš Newsletter

Pin It on Pinterest