Dnes si představíme jeden z méně známých povzbuzujících prostředků – aminokyselinu Tyrosin. Tato aminokyselina byla podávána (a snad tak je činěno do dnes, ale podklady chybí) pilotům válečných bombardérů aby vydrželi dlouho bdělí.
Předpokládám, že se v nejbližší době nechystáte bombardovat žádné město a tak si povíme jak do těla dostat běžným způsobem podstatnou dávku této aminokyseliny.
Tuto látku si totiž vaše tělo dokáže vyprodukovat samo. Jak?
Zajistěte mu přísun kvalitních bílkovin s minimem tuku co 4 hodiny.
Jako hlavní zástupce zdrojů kvalitní bílkoviny jmenujme např. krůtí prsa, sýr cottage, tvaroh nebo čočku.
Vysoký obsah bílkovin má sója a to až 50g B na 100g výrobku.
Proces probíhá tak, že pokud je bílkovin dostatek nepřecházejí hned do imunitního systému, ale jsou k dispozici mozku pro výrobu právě Tyrosinu.
Foto:
Pixabay.com
