Rovnováha je jedním z projevů síly lidského mozku. Ponechejme stranou testy inteligence, kterých je na internetu plno (v drtivé většině jste v závěru testu zdvořile požádáni o zaslání sms v ceně 99,- pokud tedy chcete vědět jak jste geniální) a vyzkoušejme si zdarma test rovnováhy, který jde ruku v ruce s mladostí, nebo chcete-li se silou mozku.
Stačí zavřít oči a postavit se ve vzpřímeném postoji na jednu nohu. Jako měřítko můžete brát skutečnost, že ve věku 45 let a více, je výdrž po dobu delší jak 15 vteřin, poměrně dobrý výkon. (Michael F. Roizen, MD, Mehmet C. OZ. M.D. 2005)
Pokud nejste s výsledkem spokojeni a věnujete se např. cvičení ve fitku na přístrojích, zkuste zařadit cviky s jednoručkami.
Přístroje totiž ochuzují tělo o nutnost koordinace a vyvažování, právě při probíhajícím cvičení.
Jednoručky, naopak tělo nutí spolupracovat komplexně a tím se zlepšuje rovnováha držení celého těla.
Zdroje: Michael F. Roizen, MD, Mehmet C. OZ. M.D. 2005
Foto: Pixabay.com
